Jak działać skutecznie czyli coś o kotwicach? - Małgorzata Dąbrowska Trener Coach Doradca
+48 504 192 036

Jak działać skutecznie czyli coś o kotwicach?

Prostota może być trudniejsza od komplikacji: trzeba się ciężko napracować nad wydobyciem czystej myśli, która pozwala na prostotę. Ale warto – bo kiedy już się to ma, można przenosić góry.

 Steve Jobs

 

Jak działać skutecznie czyli coś o kotwicach?

Wyobraź sobie, że kiedy tylko zapragniesz, to jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, natychmiast stajesz się silna i pewna siebie, albo spokojna, albo radosna, albo przywołujesz jeszcze inne uczucie czy też stan emocjonalny, którego pragniesz. (Panowie! Was też zapraszam!)

Pomyśl. Gdyby to było możliwe to jaki stan chciałabyś/ chciałbyś w sobie wykształcić?

Też kiedyś takie pytanie mnie zaskoczyło. A że wtedy był to bardzo trudny moment w moim życiu, pierwsza myśl jaka przyszła mi do głowy, to było pragnienie poczucia się szczęśliwą i pełną radości.

Dzisiaj kiedy już się tego nauczyłam, natychmiast pojawia się uśmiech na mojej twarzy (nawet teraz kiedy to piszę, chociaż jestem sama w pokoju). Szczerze mówiąc, fantastyczne uczucie.

Jest jednak jeden warunek – możesz nauczyć się osiągać wybrany stan emocjonalny, ale tylko taki, którego już doświadczyłaś/eś.

To pomyśl. Kiedy ostatni raz czułaś/czułeś się:

pewna siebie

spokojna

radosna

spełniona?

 

Pozwól, że podzielę się z Tobą rewelacyjną 6 stopniową metodą osiągania porządanego stanu emocjonalnego.

 

  1. Zastanów się na początek – czego teraz najbardziej potrzebujesz? Jaki to stan emocjonalny?
  2. Przypomnij sobie kiedy ostatni raz doświadczyłaś tego stanu intensywnie? Co czułaś? Dokładnie przypomnij sobie co widziałaś? Co słyszałaś? Co myślałaś?
  3. Zamknij oczy i doświadcz jeszcze raz tego uczucia. Postaraj się opisać to dla siebie. W jakiej części ciała czułaś te emocje? Połóż dłoń w tym miejscu.
  4. Otwórz oczy pozostawiając dłoń w tym miejscu i zastanów się czy uczucie trwa w tobie.
  5. Jeśli nie – wróć do punktu 3, jeśli tak przejdź do następnego kroku.
  6. Zabierz rękę i znów sprawdź czy uczucie pozostało.

To jest właśnie Twoja kotwica, na której możesz się oprzeć zawsze, kiedy będziesz potrzebować tego stanu.

W ten sposób możesz zbudować kilka kotwic – kilka punktów mocy i używać ich w zależności od potrzeb .

Ta metoda jest stosowana przez wielu sportowców, sprzedawców, szefów…

 

Prawda, że proste!

Dla mnie rewelacyjne doświadczenie i wiedza, a co najważniejsze do wykorzystania i w życiu osobistym i zawodowym.

 

Poćwicz i bądź taka, bądź taki  jak tego pragniesz!

I niech Moc będzie z Tobą!

 

 

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Facebook

Zapisz się na newsletter i pobierz 7 sprawdzanych tajemnic życia pełnego szczęścia i sukcesów!

Bądż spokojna Twój adres jest bezpieczny!

FreshMail.pl
 

Zapisz się na newsletter i po pierwsze zdobądź etapy kryzysu!

Bądż spokojna Twój adres jest bezpieczny!

FreshMail.pl