Prostota może być trudniejsza od komplikacji: trzeba się ciężko napracować nad wydobyciem czystej myśli, która pozwala na prostotę. Ale warto – bo kiedy już się to ma, można przenosić góry.
Steve Jobs
Jak działać skutecznie czyli coś o kotwicach?
Wyobraź sobie, że kiedy tylko zapragniesz, to jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, natychmiast stajesz się silna i pewna siebie, albo spokojna, albo radosna, albo przywołujesz jeszcze inne uczucie czy też stan emocjonalny, którego pragniesz. (Panowie! Was też zapraszam!)
Pomyśl. Gdyby to było możliwe to jaki stan chciałabyś/ chciałbyś w sobie wykształcić?
Też kiedyś takie pytanie mnie zaskoczyło. A że wtedy był to bardzo trudny moment w moim życiu, pierwsza myśl jaka przyszła mi do głowy, to było pragnienie poczucia się szczęśliwą i pełną radości.
Dzisiaj kiedy już się tego nauczyłam, natychmiast pojawia się uśmiech na mojej twarzy (nawet teraz kiedy to piszę, chociaż jestem sama w pokoju). Szczerze mówiąc, fantastyczne uczucie.
Jest jednak jeden warunek – możesz nauczyć się osiągać wybrany stan emocjonalny, ale tylko taki, którego już doświadczyłaś/eś.
To pomyśl. Kiedy ostatni raz czułaś/czułeś się:
pewna siebie
spokojna
radosna
spełniona?
Pozwól, że podzielę się z Tobą rewelacyjną 6 stopniową metodą osiągania porządanego stanu emocjonalnego.
- Zastanów się na początek – czego teraz najbardziej potrzebujesz? Jaki to stan emocjonalny?
- Przypomnij sobie kiedy ostatni raz doświadczyłaś tego stanu intensywnie? Co czułaś? Dokładnie przypomnij sobie co widziałaś? Co słyszałaś? Co myślałaś?
- Zamknij oczy i doświadcz jeszcze raz tego uczucia. Postaraj się opisać to dla siebie. W jakiej części ciała czułaś te emocje? Połóż dłoń w tym miejscu.
- Otwórz oczy pozostawiając dłoń w tym miejscu i zastanów się czy uczucie trwa w tobie.
- Jeśli nie – wróć do punktu 3, jeśli tak przejdź do następnego kroku.
- Zabierz rękę i znów sprawdź czy uczucie pozostało.
To jest właśnie Twoja kotwica, na której możesz się oprzeć zawsze, kiedy będziesz potrzebować tego stanu.
W ten sposób możesz zbudować kilka kotwic – kilka punktów mocy i używać ich w zależności od potrzeb .
Ta metoda jest stosowana przez wielu sportowców, sprzedawców, szefów…
Prawda, że proste!
Dla mnie rewelacyjne doświadczenie i wiedza, a co najważniejsze do wykorzystania i w życiu osobistym i zawodowym.
Poćwicz i bądź taka, bądź taki jak tego pragniesz!
I niech Moc będzie z Tobą!